Pamätáte,ako ste si minule po dlhom odriekaní konečne dali tú tabličku čokolády? Alebo tá tablička nebola iba jedna?  To je v pohodke, stáva sa to nám všetkým. Je dokázane, že až 97% žien dostane raz za čas (myslím si, že nie iba raz za čas) neskutočnú chuť na niečo sladké a väčšina z...

Tak a zase sa raz môžme presvedčiť o tom, že východná medicína je úplne inde ako tá naša. Zatiaľ čo u nás sú niektoré potraviny len čerstvo na vzostupe, v Ázii ich používajú už stáročia. Tentokrát je reč o Kurkume. Pre tých, ktorí nevedia, čo presne si majú pod týmto názvom predstaviť, Kurkuma je...

Chia sa radí medzi najzdravšie potraviny na svete.Poďme sa teda pozrieť, aké zdravotné benefity má Pomáhajú kontrolovať váhu Prevencia proti rakovine Kontrolujú hladinu cukru v krvi Dodávajú energiu Omladzujú Majú pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém Pomáhajú pri trávení Znižujú...

Stavím sa, že ste počuli, že olej je nezdravý však? Áno, v mnohýchprípadoch je to pravda, ale na šťastie, existujú typy olejov,ktoré majú na vaše zdravie množstvo pozitívnych účinkov. Ako napríklad kokosový olej.   7 dokázaných zdravotných benefitov kokosového oleja Pomáha redukovať tuk...

Učili vás, že tuk je nepriateľ, však? A čo ak poviem, že to rozhodne nie je pravda a niektoré zdravé tuky sú naopak vaši najlepší priatelia?   Tu je 7 benefitov, ktoré dokazujú, že avokádo taktiež patrí do tejto skupiny a mali by ste ho zaradiť do vášho jedálnička     Má veľmi...

They have beautiful color,amazing taste and even also a lot health benefits. Thank to their capabilities we consider them as one of the most healthy fruit. If you are fighting against stress, exhaustion or excess pounds bet on blueberries.    7 benefits of this blue...

Soľ je dnes veľmi aktuálna téma. Takmer každý lekár odporúča obmedziť nadmerné solenie. Prečo je to tak?  Soľ je pre naše telo nevyhnutná látka. Potrebujeme ju napríklad na tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku či prenos nervových vzruchov. Problém však nastáva, pokiaľ to s ňou preháňame....

Ovsené vločky, ako už aj sám názov prezrádza, pochádzajú z ovsa. Patria medzi najstaršie obilniny a ľudia ich konzumujú už storočia. Patria medzi obilniny s najlepšími výživnými hodnotami. Vďaka tomu, že majú nízky glykemický index, dokážu na dlhšiu dobu zasýtiť...

Si vegan alebo máš intoleranciu na laktózu? V tom prípade dúfam, že o Ghee masle si už počul  Toto maslo je známe ako klarifikované maslo pochádzajúce z Južnej Ázie. Je pravda, že konzumáciou Ghee sú známe najmä India či Nepál, recepty na jeho prípravu však nájdeme aj v kuchárkach...

Odborníci na výživu nám odporúčajú pravidelnú konzumáciu rýb. Ktorá z nich je však pre nás tá najlepšia? Jednoznačne by som stavila na lososa. Nielenže výborne chutí, dokonca má aj veľmi pozitívne účinky na naše telo. Prečo sa práve losos považuje za jednu z najzdravších rýb? Čítajte ďalej a...