Vmnohých článkoch na internete sa dočítate, že  aj napriek výbornym zdravotným účinkom orechov na zdravie človeka by sme mali ich konzumáciu obmedziť. Sú totiž vysoko kalorické a obsahuju množstvo tuku, čo spôsobuje následne zvýšenie váhy. Hneď na začiatok by som chcela toto tvrdenie vyvrátiť!...

Avokádo je ovocie pochádzajúce z Južnej Ameriky. Výskumy zistili, že sa v Mexiku pestovalo už pred 9 000 rokmi. Niektorí ľudia túto plodinu kritizujú a neodporúčajú konzumovať príliš často kvôli vysokému obsahu tuku. Je to však úplny nezmysel, avokádo patrí medzi jedny z najzdravších tukov, ktoré...