10 min

Vôbec netuším ako tento puding nazvať, pretože jeho nutričné hodnoty sú tak skvelé, že to je jednoducho kráľ medzi všetkými pudingami. Recept sa skladá len zo 4 ingrediencií a neobsahuje laktózu, vajcia, lepok ani oriešky 

Potrebujeme: 

• 2 avokáda
• 3 banány
• kakao (cca 3 PL)
• med (podľa potreby- cca 1 PL na celý objem)
• chia semienka (nie sú nutné, ja však do receptu pridávam 2 čajové lyžičky, najmä kvôli ich zdravým účinkom a taktiež pre zväčšenie objemu)

1. Vo väčšej miske rozmixujeme avokáda spolu s banánmi
2. Pridáme kakao a med (poprípade spomínané chia) a premiešame
3. Celú hmotu dáme do mixéra a keď je puding dohladka vyšľahaný, vylejeme do pohárov a podávame - najlepšie chutí vychladený 

Dobrú chuť 

Dúfam, že sa Vám recept podarí a ja budem rada, ak sa o svoje dielo podelíte aj s ostatnými  fotky receptov môžete posielať na adresu emmfitsk@gmail.com