30 minút

Zo série bezlepkových, bezlaktózových, bezvaječných koláčov   

Potrebujeme:

Cesto

• 2 ks červenej repy (cvikle)
• 1 jablko
• 1 PL pohánkovej múky na spevnenie cesta
• 3 PL chia semienok
• 5 PL kakaa
• med (podľa chuti, ja som dala asi necelé 2 PL)
• 1 PL škorice

• banán
• 1 PL arašidového masla

1. Nastrúhame obe cvikle aj jablko a zamiešame dokopy
2. Pridáme múku,kakao, chia semienka a opäť poriadne premiešame
3. Na záver dochutíme škoricou a medom a vymiešane vylejeme do formy (cesto by malo byť tuhé, takže ho do formy skôr presunieme veľkou lyžicou a následne hmotu vytvarujeme tak, aby bol koláč navrchu rovný)
4. Vložíme do vyhriatej trúby a pečieme asi 15-20 minút pri 180°
5. Keď je koláč upečený, polejeme ho polevou a podávame.

Dobrú chuť 

 

Dúfam, že sa Vám recept podarí a ja budem rada, ak sa o svoje dielo podelíte aj s ostatnými  fotky receptov môžete posielať na adresu emmfitsk@gmail.com